CAPITAL CREW Belgrade

CAPITAL CREW Belgrade je trkački klub koji se bavi pripremom rekreativaca i takmičara za trke od 5km do 42km. Tim od 3 trenera drži treninge na otvorenom tri puta nedeljno. Trkači su raspoređeni u 6 grupa u zavisnosti od ciljeva i nivoa spremnosti. Jedan od glavnih ciljeva kluba za predstojeću sezonu biće nastup na 32. Beogradskom maratonu u aprilu 2019. godine.

Novu trkačku sezonu smo započeli početkom oktobra, ako si to propustio dođi na dodatni termin upisa i testiranja u četvrtak 1. novembra.

TERMINI I LOKACIJE TRENINGA

UTORAK i ČETVRTAK – KEJ

baza: Hotel Jugoslavija, sala na 1. spratu
adresa: Bulevar Nikole Tesle 3
start: 19.00h
napomena: otvoreno za presvlačenje od 18.30h

SUBOTA – ADA CIGANLIJA

baza: kafić Petica
adresa: 5. lokal sa makiške strane
start: 09.00h
napomena: otvoreno od 8.45h

Ovi termini važe od 2. oktobra 2018. a do tada funkcionišemo po letnjem režimu rada koji je drugačiji. U svakom slučaju termini i lokacije treninga su podložni promenama, o čemu trkači uvek budu obavešteni na vreme.

Ukoliko ti ovi termini treninga ne odgovaraju, postoje još dve opcije, a to su jutarnji treninzi i on-line treninzi o kojima više možeš pročitati ovde: ALTERNATIVNI TERMINI

Ovakav upis novih članova imamo samo jednom godišnje i to nam je početak priprema za trkačku sezonu. Ako se prepoznaješ u jednom od ova 4 profila trkača, onda ćeš sigurno naći mesto kod nas...

UPIS NOVIH ČLANOVA

NOVAJLIJE – ljudi novi u svetu trčanja i povratnici. Ukoliko želiš da se oprobaš u trčanju, bez obzira da li si se do sada bavio nekim sportom, ili želiš da se vratiš trčanju nakon duže pauze – ovo je poziv za tebe. Nakon testiranja najverovatnije ćeš biti raspoređen u BELU GRUPU i tu ćeš se spremiti za prvih 5km ili 10km a kasnije ako to želiš i za prvi polumaraton.

POLUMARATONCI SA ŽELJOM DA NAPREDUJU – čest motiv za učlanjenje u ovaj klub je želja za napredovanjem i stručnim radom sa našim trenerima. Ovo su trkači koji treniraju sami ili negde gde nisu zadovoljni svojim dosadašnjim napredovanjem. Ukoliko iza sebe imaš bar 1 polumaraton (ili trku na 10km), a želiš da popraviš vreme, na osnovu testiranja i rezultata sa poslednjeg polumaratona bićeš raspoređen u jednu od sledećih grupa: ŽUTA, PLAVA, CRVENA.

TAKMIČARI – ako ciljaš postolje, a na polumaratonu imaš rezultat ispod 1.45 za žene i 1.40 za muškarce, za tebe je CRNA grupa. Ova mala ali odabrana ekipa trenira 4 puta nedeljno, a i u danima kada nema zvaničnog treninga odrađuje bar rastrčavanje.

MARATONCI – čestitamo na odluci za istrčiš maraton. Bez obzira da li spremaš prvi maraton ili želiš da popraviš vreme, kako bi ušao u grupu CPTL marathon CREW moraš da ispuniš sledeće uslove:

  • bar 1 polumaraton u poslednjih 6 meseci
  • sportsko-medicinski pregled u Zavodu za sport
  • krvna slika ne starija od mesec dana (opšta krvna slika, gvožđe, feritin)
  • testiranje na treningu
Ako iko ima nedoumicu oko upisa, neka pruži šansu klubu, jer, u najgorem slučaju, dobiće par žuljeva i upoznati puno zanimljivih i raznovrsnih ljudi.

ŠTA ČEKAŠ?

ISKUSTVA NAŠIH TRKAČA

Grupe za trčanje

CAPITAL CREW Belgrade ima 6 različitih grupa. Njihovi treninzi se razlikuju po brzini i obimu trčanja. Nije neuobičajeno da trkači u toku sezone menjaju grupe na osnovu rezultata koje postižu na trkama i treninzima. Pročitaj i detaljniji opis svake grupe.

TRENERSKI TIM CAPITAL CREW

Marko-trener.jpg
Marko Dimitrić
osnivač i trener
Milos-trener.jpg
Miloš Sitar
trener

CILJEVI TRKAČKE SEZONE 2019.

Trke na kojima ćemo u narednoj sezoni učestvovati kao klub su:

  • Beograd (42km, 21km i trka zadovoljstva 5km) u aprilu.
  • Sombor (21km, 7km, i štafeta 3x7km) u maju.
  • Temišvar (21km, 10km i 3km) maju.
  • Novi Sad (42km, 21km i 7km) u junu.
  • Kopaonik (7km i 15km) u julu. Pročitaj više o kampu koji tada organizujemo Kopaonik Running Camp

Ovo je trenutni plan i naravno da je podložan promenama. Takođe ako u bilo kom trenutku želiš da se spremiš za neku od trka koje nisu ovde navedene, to nije nikakav problem. Izložiš svoj plan treneru i on će ti prilagoditi program da možeš uspešno da se spremiš.

KLUB LJUBITELJA TRČANJA

ČLANARINA

Članarina je 2.000din mesečno, plaća se početkom meseca za taj mesec. Članarina uključuje 3 treninga nedeljno: utorak, četvrtak i subotu. S tim što radnim danima postoji opcija i jutarnjeg termina treninga. Ne postoji opcija “pola meseca”, a od članova se očekuje kada nisu u Beogradu da trening odrade “za domaći”.

Članovi CAPITAL CREW Belgrade sa overenom članskom kartom imaju brojne popuste kod naših partnera, od čega posebno izdvajamo:

  • LASER PLUS – ordinacija za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju 30%
  • GARMIN – satovi za trčanje 10 %
  • MASAŽE – salon za masaže, sportske, relax i druge tipove 20%
  • KONI FIT – tim nutricionista 25%

Ceo spisak popusta pogledaj ovde: POPUSTI KOD PARTNERA

 

Svi “slatkiši” to jest oboleli od dijabetesa, koji žele da unesu zdravu promenu u svoj život, veoma su dobrodošli kod nas i u znak podrške imaju besplatnu članarinu. Potrebno je samo da pri prijavi u prostor za komentare unesu reč “slatkiš”.

PRIKLJUČI SE NAJBOLJEM TRKAČKOM KLUBU U BEOGRADU

IMAŠ NEKO PITANJE ZA NAS?

Većinu informacija i objašnjenja možeš pronaći u našoj FAQ sekciji ovde: ČESTA PITANJA

Piši nam, zovi, rado ćemo odgovoriti na svako tvoje pitanje.

Broj telefona:+381 63 1222367 (telefon, Viber, WhatsApp)
E-mail:info@capitalcrewbelgrade.rs
Facebook stranica CAPITAL CREW Belgrade
Instagram profil CPTL_Crew
Upis novih članova zakazan je za utorak 2. oktobar 2018. godine. Ukoliko iz nekog razloga želiš da nam se priključiš nakon tog datuma, naredni termin biće 1. novembar ali samo za rekreativce koji već trče.

VIDIMO SE NA STAZI!

facebook
instagram