
datum kampa: 19-26.07.2020. nedelja na nedelju
Pozivamo te na TREĆI po redu Kopaonik Running Camp!
Kopaonik tokom leta nudi idealne uslove za aktivan odmor. Kopaonik je lokacija na koju redovno odlaze i naši vrhunski atletičari na pripreme. Sada je to dostupno i tebi. Očekuj da ćeš po povratku kući videti svoj sportski napredak na treninzima. Očekuj da ćeš trenirati vrhunski, ali i da ćeš uživati u prirodi, druženju sa trkačima, da ćeš razvaliti trku Trail race Kopaonik.
Za trku ti nije potrebna nikakava specijalna trail oprema, trčiš u onome u čemu i inače trčiš.
PROGRAM KAMPA PO DANIMA
Detaljan plan po danima dostupan je ovde: plan kampa 2020. Plan je podložan promenama, ali neće se menjati ništa drastično. Treninzi su navedeni uopšteno, a svaki trkač će dobiti individualno plan prilagođen njemu. To znači da će trkači raditi isti tip treninga, ali različitog inteniziteta i obima.
Jedan tipičan dan na kampu je organizovan na sledeći način:
07.00h ustajanje
07.30h TRENING
09.00h doručak
12.00h zajednička aktivnost
14.00h pauza za ručak
17.00h TRENING
18.30h večera

PROČITAJ ISKUSTVA UČESNIKA SA PRETHODNOG KAMPA
LOKACIJA
Nacionalni park Kopaonik smešten je na najvećem planinskom masivu u Srbiji. Sa skoro 200 sunčanih dana godišnje, sa pravom je zaslužio i svoje drugo ime „Sunčana planina“. Najviša tačka je Pančićev vrh 2.017 m – krov Srbije.
Dom Rtanj je poznat po opuštenoj atmosferi, druženjima, ljudima koji jedni drugima daju samo najbolje od sebe, ljudima koji zrače pozitivnom energijom. Zato je baza za Kopaonik Running Camp baš ovde već tri godine. Svakome ko jedanput dođe, Rtanj postaje druga kuća. Sve sobe imaju sopstveno kupatilo. Ne očekuj nikakav luksuz, seti se da je ovo kamp. Centralna prostorija Rtnja će biti naša zajednička dnevna soba, trpezarija, sala sa filmove i sve drugo.
TRAIL RACE KOPAONIK
Trka Trail race Kopaonik će biti test i vrhunac trkačkog kampa. Bira se između dve trke:
7K Kopaonika – ova kraća opcija ima visinsku razliku od 236 mnv. Trči se kroz reon kopaoničke šume “Crvene Bare”
15K Kopaonika – ova duža opcija ima visinsku razliku od 463 mnv. Stazu čine šumski putevi, jednim delom se prolazi kroz kopaoničku šumu, dok su ostali delovima otvorene šumske livade.
sajt trke: trailracekopaonik.com sajt za prijave: www.prijavazatrku.rs

CENA KAMPA
Uloži u sebe i svoj aktivan odmor.
CEO KAMP
19-26. jul 2020.
od nedelje do nedelje
Za odvažne koji veruju u sebe i hoće da napune baterije ovog leta na Kopaoniku. Jer im je aktivan odmor u prirodi sto puta bolji od bleje ispred tv-a.
Cena CEO KAMP uključuje:
- 7 noćenja na bazi polu pansiona (doručak + večera)
- u sobe ide 3-4 učesnika (ako bude mesta izlazimo u susret parovima da budu u dvokrevetnim sobama)
- 12 vođenih treninga
- rad se profesionalnim trenerima trčanja
- testiranje pre kampa i proračun ciljanih brzina za svaki trening
- 6 popodnevnih aktivnosti kao što su bazen, zip line, avanturija park, veštačka stena, pešačka tura, filmsko veče
- zajednički nastup na trci Trail race Kopaonik
- pranje sportske opreme tokom kampa
- ulaznicu za bazen
- kartu za vožnju žičarom
Cena ne uključuje:
- prevoz
- stratninu za trku
- individualne troškove
Cena za prateće osobe (netrkače)
- cena se umanjuje za 10.000 RSD
- prateća osoba učestvuje na svim aktivnostima sem treninga
POLA KAMPA
22-26. jul 2020.
od srede do nedelje
Skraćena verzija kampa koja kreće od srede. Uzimaš par dana slobodno na poslu, priključuješ se ekipi na Kopu i zajedno završavate trku Trail race Kopaonik.
Cena POLA KAMPA uključuje:
- 4 noćenja na bazi polu pansiona (doručak + večera)
- u sobe ide 3-4 učesnika (ako bude mesta izlazimo u susret parovima da budu u dvokrevetnim sobama)
- 6 treninga
- rad se profesionalnim trenerima trčanja
- testiranje pre kampa i proračun ciljanih brzina za svaki trening
- 4 popodnevnih aktivnosti kao što su bazen, pešačka tura, panoramska vožnja
- zajednički nastup na trci Trail race Kopaonik
- pranje sportske opreme tokom kampa
- ulaznicu za bazen
Cena ne uključuje:
-
- prevoz
-
- stratninu za trku
- individualne troškove
Cena za prateće osobe (netrkače)
- cena se umanjuje za 4.000 RSD
- prateća osoba učestvuje na svim aktivnostima sem treninga
VIKEND TRKA
24-26. jul 2020.
od petka do nedelje
*prioritet u popunjavanju soba imaju ceo kamp i pola kampa
Zato što se ova trka na propušta. Možda nemaš vremena za ceo kamp, ali priključi se ekipi bar za trku i napravi vikend putovanje od toga.
Cena VIKEND TRKA uključuje:
- 2 noćenja na bazi polu pansiona (doručak + večera)
- u sobe ide 3-4 učesnika (ako bude mesta izlazimo u susret parovima da budu u dvokrevetnim sobama)
- zajednički nastup na trci Trail race Kopaonik
- pešačka tura
- shake out run dan posle trke
Cena ne uključuje:
-
- prevoz
-
- stratninu za trku
- individualne troškove
VREME DO POČETKA KAMPA:
VAŽNI DATUMI
20.06. – istek promo cene za CEO kamp
01.07. – rok za uplatu sa popustom za stare učesnike
09.07. – poslednji rok za uplatu
19.07. – početak kampa
25.07.– trka Trail race Kopaonik
26.07. – kraj kampa

PRIJAVI SE!
Donesi odluku da uložiš u sebe ovog leta. Prijavi se za trkački kamp na Kopaoniku i treniraj u stilu vrhunskih atletičara. Provedi 8 dana u nacionalnom parku, okružen borovom šumom, sa kolegama trkačima i završi kamp trkom Trail race Kopaonik.

KONTAKT
Organizator kampa je trkački klub CAPITAL CREW iz Beograda.